GENUSS DARF SEIN... oder wie man AUCH GENIESSEN DARF

                         Genuss darf sein. Copyright LADY-FIT                         
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Wer aktiv ist braucht kein schlechtes Gewissen zu haben wenn es so richtig schmeckt.
Das Gewicht ist im Prinzip eine rein rechnerische Angelegenheit (siehe auch unten*):   
1) Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als durch Bewegung verbrannt werden, nimmt ab  
2) Wer  mehr   Kalorien zu sich nimmt, als durch Bewegung verbrannt werden, nimmt zu  
3) Wer gleich viel Kcal zu sich nimmt, wie durch Bewegung verbrannt werden, bleibt gleich

* Auf die Qualität und die Zusammensetzung der Ernährung kommt es immer an (und nicht nur auf
  die alleinigen Kalorien), um schnellere Erfolge mit Training feiern zu können. Sich ab und zu etwas
  gönnen darf aber sein !
* Die Lebensfreude spielt eine grosse Rolle, um regelmässig "dran" zu bleiben. Deshalb darf man 
  sich  auch ab und zu etwas leisten. Je besser Ihre Muskulatur ist, um so weniger wird Sie ein 
  kleiner "Ausrutscher" von Ihrem Ziel abbringen.  
* Hormonstörungen beeinflussen den Stoffwechsel. Die Aussagen 1) bis 3) stimmen nicht mehr
  im gleichen Verhältnis. Bei Wechseljahren z.B. ist die Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle
  zwar meist nicht mehr so einfach wie zuvor, aber mehr Bewegung bringt auch hier einen riesigen
  Vorteil für Genuss ohne Gewichtszunahme, ohne Reue und ohne schlechtes Gewissen !


       Wir helfen Ihnen, Ihre Wünsche und Ziele zu erreichen. Lassen Sie sich von uns beraten.

                  

LADY-FIT -  Nadine Beyeler  -  Zürich  -  044-252 33 33     www.LADY-FIT.ch